下北沢駅近くのハタ坊整体院は肩こり・腰痛・骨盤矯正・産後の体調の悩みまでご相談いただけます

昨日は健康診断に久しぶりにいきました。なんと10年ぶり・・・
忙しかったというのもありましたが、毎日１万歩歩いているので
大丈夫だろうなんて考えがあったのかもしれません。
・・
身長や体重は変化がなく維持できていると思ったのですが
おへそ回りが思ったより太くなっていてショックを受けて
います。プランクを１か月３０秒から続けてみます。
腹筋運動はうまくできていないと、腰痛を起こす方もいま
すので、トレーナーさんがいると安心ですね。
落ち込んでいる時に、足元には綺麗な花が元気でした。
ほっとくとよくないので、まず細くする努力をしてみます。
ハタ坊

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